Начальный курс по фридайвингу ("1 волна")

Где: 
Москва, бассейн
Когда: 
Четверг, Февраль 16, 2017 - 20:00
Стоимость: 
15 000 рублей за курс

Курс по фридайвингу (погружение на задержке дыхания) инструктора Федерации Фридайвинга России Олега Гаврилина, созданный по стандартам Федерации Фридайвинга России. 

Если у вас нет опыта погружения на задержке дыхания или имеется небольшой опыт и навыки, которые хочется дополнить и улучшить - этот курс для вас. Его цель - овладение основами теории и техникой ныряния.

Требования к студентам

  • возраст 18 лет на момент начала занятий, 
  • умение плавать,
  • медицинская справка о допуске к оздоровительному плаванию в бассейне.

 

Структура курса

6 занятий (теория + практика)

Тематика теоретических занятий:

  • физические основы ныряния с задержкой дыхания.
  • физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
  • меры безопасности при нырянии.
  • организация занятий в бассейне. 

Тематика практических занятий:

  • техника подготовительного и восстановительного дыхания,
  • компенсация давления маневром Вальсальвы,
  • погружение в ластах и без ласт,
  • динамическое апноэ (проплыв в длину на задержке дыхания) техниками "кроль" и "дельфин",
  • статика и самоконтроль во время погружения,
  • проплыв в длину на 80% от максимально возможной дистанции,
  • спасение пострадавшего с глубины до 6 метров,
  • отработка возможных нештатных ситуаций под водой.  

Студент, успешно освоивший теоретическую и практическую программы курса, может при желании сдать необходимые нормативы и экзамен по теории и получить сертификат "1 волна" (закрытая вода). Мы проводим курс "1 волна" только в бассейне, поэтому сертифицитуем только по стандарту "закрытая вода". 

Нормативы для получения сертификата "1 волна" (закрытая вода):

  • Динамическое апноэ в ластах: 30 метров - женщины, 35 метров - мужчины.
  • Динамическое апноэ без ласт: 15 метров - женщины, 20 метров - мужчины.
  • Статическое апноэ: 1 минута 12 секунд - женщины, 1 минута 30 секунд - мужчины.

 

Снаряжение. Для занятий вам понадобятся гидрокостюм 1,5-3 мм, маска, фридайверские ласты и груз-пояс.

При необходимости мы предоставим вам снаряжение напрокат. Аренда гидрокостюма, фридайверских ласт и маски стоит 500 рублей за одно занятие (заранее уточняйте наличие ваших размеров) или 2000 руб. за весь курс. Еще у нас есть возможность давать нашим студентам скидки на покупку снаряжения ведущих брендов, и мы ею охотно пользуемся. 

Если у вас есть потребность в прокате или приобретении снаряжения, пожалуйста, сообщите нам об этом при записи на курс. 

Место и время проведения занятий:  Москва, бассейн Мореон, Ясенево (вт., чт.), бассейн РГУФК, Черкизовская (сб. вс.).

В группе: 5-6 человек.

Стоимость: 15 000 рублей за курс

Записаться на курс: +7(903) 277 60 24, proapnea@gmail.com

 

Почитать отзывы об обучении              Узнать, какие еще курсы по фридайвингу вам подходят