Курс "3 волна" (бассейн или море, 7 дней)

Где: 
Москва или Шарм-эль-Шейх, Египет
Когда: 
Суббота, Август 1, 2015 - 00:00
Стоимость: 
16 800 рублей - курс в бассейне, 24 500 рублей - выездной курс

Курс по фридайвингу (погружение на задержке дыхания) инструктора Федерации фридайвинга России Олега Гаврилина, созданный по стандартам Федерации. 

Этот курс вам подходит, если у вас уже есть небольшой опыт погружения на задержке дыхания и вы хотите систематизировать свои знания, улучить результаты в статическом и динамическом апноэ, освоить методики релаксации и подготовки к нырку, технику компенсации давления. 

Требования к студентам

  • возраст 18 лет на момент начала занятий, 
  • умение плавать, 
  • медицинская справка о допуске к оздоровительному плаванию в бассейне.

 

Структура курса

7 занятий в бассейне или 7 дней на выездном курсе.

На каждом занятии в бассейне либо ежедневно на выездном курсе: теоретическая часть + практика на суше (упражнения на развитие гибкости и дыхательная гимнастика) + практика в воде.

Тематика теоретических занятий

  • история фридайвинга,
  • психологическая подготовка к погружению,
  • декомпрессионная болезнь, азотный наркоз и меры предупреждения,
  • обеспечение безопасности при организации погружений.

Тематика практических занятий

  • упрражнения для развития гибкости (в том числе - подвижности грудной клетки), эластичности диафрагмы,
  • статическое апноэ,
  • компенсация давления маневром Френзеля на суше и в воде,
  • деконцентрация внимания на суше и при погружении,
  • техника и тактика погружения в глубину без ласт,
  • динамическое апноэ без ласт на глубине 5 метров,
  • динамическое апноэ в ластах на глубине 10 метров,
  • работа с партнером и спасение пострадавшего с глубины 10 метров,
  • отработка возможных нештатных ситуаций под водой.  

 

 

Студент, успешно освоивший теоретическую и практическую программы курса, может при желании сдать необходимые нормативы и экзамен по теории и получить сертификат "3 волна" (закрытая вода или открытая вода). 

Нормативы для получения сертификата "3 волна" (закрытая вода) для проходящих курс в бассейне:

  • Динамическое апноэ в ластах: 70 метров - женщины, 75 метров - мужчины.
  • Динамическое апноэ без ласт: 45 метров - женщины, 50 метров - мужчины.
  • Статическое апноэ: 2 минуты  30 секунд - женщины, 3 минуты - мужчины.

Нормативы для получения сертификата "3 волна" (открытая вода) для проходящих курс в море:

  • Погружение в глубину в ластах: 30 метров - женщины, 34 метра - мужчины,
  • Погружение в глубину без ласт: 15 метров - женщины, 18 метров - мужчины.
  • или погружение по тросу на руках: 28 метров - женщины, 32 метра - мужчины.

 

Снаряжение. Для занятий в бассейне вам нужны гидрокостюм 3 мм, маска, фридайверские ласты, груз-пояс. На выездном курсе вам понадобятся один или два гидрокостюма, маска, ласты, груз-пояс и дайв-компьютер. 

Если у вас нет подходящего снаряжения, мы можем предоставить его напрокат за отдельную плату. Аренда гидрокостюма, фридайверских ласт и маски стоит 500 рублей за одно занятие (заранее уточняйте наличие ваших размеров). Еще мы даем своим студентам скидки на покупку снаряжения ведущих фридайверских и охотиничьих брендов.

Если у вас есть потребность в прокате или приобретении снаряжения, пожалуйста, сообщите нам заранее. 

Время и место обучения: Москва, бассейн Мореон (Ясенево) - вечер будней; бассейн РГУФК (Черкизовская) - выходные.

Занятия в бассейне и выездной курс стартуют по мере набора группы из 5-6 человек.

Стоимость: 17 500 за курс в бассейне (7 занятий) или 24 500 рублей за выездной курс (море, 7 дней). 

*Авиаперелет, проживание, трансфер и иные сборы оплачиваются отдельно.

Записаться на курс: +7(903) 277 60 24,  proapnea@gmail.com

 

Почитать отзывы об обучении     Узнать, какие еще курсы вам подходят    Посмотреть видео с выездного курса Go2Dive