Курс "2 волна" (бассейн или море, 6 дней)

Где: 
Москва или Шарм-эль-Шейх, Египет
Когда: 
Суббота, Август 1, 2015 - 00:00
Стоимость: 
14 400 рублей за курс в бассейне, 21 000 рублей - за выездной курс.

Курс по фридайвингу (погружение на задержке дыхания) инструктора Федерации фридайвинга России Олега Гаврилина, созданный по стандартам Федерации. 

Этот курс вам подходит, если у вас уже есть небольшой опыт погружения на задержке дыхания и вы хотите систематизировать свои знания, улучить результаты в статическом и динамическом апноэ, освоить методики релаксации и подготовки к нырку, технику компенсации давления. 

Требования к студентам

  • возраст 18 лет на момент начала занятий, 
  • умение плавать, 
  • медицинская справка о допуске к оздоровительному плаванию в бассейне.

 

Структура курса

6 занятий в бассейне или 6 дней на выездном курсе.

На каждом занятии в бассейне либо ежедневно на выездном курсе: теоретическая часть + практика на суше (упражнения на развитие гибкости и дыхательная гимнастика) + 2 часа практики в воде.

Тематика теоретических занятий

  • техника и тактика погружения,
  • баротравмы и способы их профилактики,
  • физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину,
  • причины потери сознания при нырянии на задержке дыхания и меры ее предупреждения,
  • организация занятий на море.

Тематика практических занятий

  • упрражнения для развития гибкости (в том числе - подвижности грудной клетки),
  • техника подготовительного и восстановительного дыхания,
  • компенсация давления маневром Вальсальвы,
  • техника погружения по тросу на руках и в ластах в глубину,
  • динамическое апноэ (проплыв в длину на задержке дыхания) на глубине 5 метров,
  • дыхытельные упражнения и статическое апноэ, 
  • спасение пострадавшего с глубины 8 метров,
  • отработка возможных нештатных ситуаций под водой.  

 

 

Студент, успешно освоивший теоретическую и практическую программы курса, может при желании сдать необходимые нормативы и экзамен по теории и получить сертификат "2 волна" (закрытая вода или открытая вода). 

Нормативы для получения сертификата "2 волна" (закрытая вода) для проходящих курс в бассейне:

  • Динамическое апноэ в ластах: 50 метров - женщины, 55 метров - мужчины.
  • Динамическое апноэ без ласт: 30 метров - женщины, 35 метров - мужчины.
  • Статическое апноэ: 2 минуты - женщины, 2 минуты 15 секунд - мужчины.

Нормативы для получения сертификата "2 волна" (открытая вода) для проходящих курс в море:

  • Погружение в глубину в ластах: 20 метров - женщины, 24 метра - мужчины,
  • или погружение по тросу на руках: 15 метров - женщины, 22 метра - мужчины.

 

Снаряжение

Для занятий в бассейне вам нужны гидрокостюм 3 мм, маска, фридайверские ласты, груз-пояс. На выездном курсе вам понадобятся один или два гидрокостюма, маска, ласты, груз-пояс и дайв-компьютер. 

Если у вас нет подходящего снаряжения, мы можем предоставить его напрокат за отдельную плату. Аренда гидрокостюма, фридайверских ласт и маски стоит 500 рублей за одно занятие (заранее уточняйте наличие ваших размеров). Еще мы даем своим студентам скидки на покупку снаряжения ведущих фридайверских и охотиничьих брендов.

Если у вас есть потребность в прокате или приобретении снаряжения, пожалуйста, сообщите нам заранее. 

Время и место обучения: Москва, бассейн Мореон (Ясенево) - вечер будней; бассейн РГУФК (Черкизовская) - выходные. Выездной курс проходит в Шарм-эль-Шейхе, Египет.

Занятия в бассейне и выездной курс стартуют по мере набора группы из 5-6 человек.

Стоимость: 15 000 за курс в бассейне (6 занятий) или 400 Евро за выездной курс (море, 6 дней). 

*Авиаперелет, проживание, трансфер и иные сборы оплачиваются отдельно.

Записаться на курс: +7(903) 277 60 24, proapnea@gmail.com

 

Почитать отзывы об обучении       Узнать, какие еще курсы вам подходят       Посмотреть видео с выездного курса Go2Dive