Авторский курс по фридайвингу Олега Гаврилина

Где: 
Москва, бассейн
Когда: 
Суббота, Август 1, 2015 - 00:00
Стоимость: 
12 000 рублей за курс

Автор курса и преподаватель - Олег Гаврилининструктор по фридайвингу Международной академии Апноэ и Федерации фридайвинга России, член Международного комитета по регистрации рекордов в океанской подводной охоте (IBSRC), член Европейской ассоциации регистрации рекордов в подводной охоте (ESRA), организатор и участник нескольких десятков выездных экспедиций: остров Вознесения (юг Атлантического океана), плато Путорана (Россия), атолл Бассас-да-Индия (Мадагаскар), Ганнибал-Бэнк (Панама), море Кортеса и других.

 

Требования к студентам

  • возраст - от 14 лет на момент начала занятий, 
  • медицинская справка о допуске к оздоровительному плаванию в бассейне.

 

Структура курса

5 занятий по два часа (теория + практика). 

Тематика теоретических занятий

  • основы физики и физиологии погружения на задержке дыхания,
  • анатомия и физиология кардиоваскулярной и дыхательной систем,
  • техники дыхания и расслабления перед погружением,
  • статическое апноэ,
  • техники компенсации (продувки): маневр Вальсальва и маневр Френзеля,
  • безопасность при погружении,
  • принципы построения тренировки апноэ дайвера в бассейне,
  • снаряжение для апноэ дайвинга.

 

Тематика практических занятий

  • плаванье свободным стилем и брассом по поверхности воды,
  • статическое апноэ (задержка дыхания в статике),
  • цикл упражнений для подготовки к погружению,
  • техники компенсации давления (продувки),
  • погружение и всплытие в ластах и без ласт,
  • освоение техник подводного плавания в ластах и без ласт (подводный брасс),
  • динамическое апноэ (проплыв на задержке дыхания).

 

  

Снаряжение

На первом же занятии в бассейне для выполнения упражнений на развитие навыков статического апноэ вам понадобятся маска и гидрокостюм, который будет беречь вас от переохлаждения. Со второго занятия вам потребуются ласты и груз-пояс, а если вы "заболеете" погружением на задержке дыхания - дайв-компьютер. 

Если у вас пока нет подходящего снаряжения, мы можем предоставить его напрокат за отдельную плату (заранее уточняйте наличие ваших размеров). Стоимость аренды снаряжения, гидрокостюма, маски и фридайверских ласт - 500 рублей за 1 занятие. 

Еще у нас есть возможность давать нашим студентам скидки на покупку снаряжения ведущих фридайверских и охотиничьих брендов, и мы ею охотно пользуемся.

Если у вас есть потребность в прокате или приобретении снаряжения, пожалуйста, сообщите нам заранее. 

Место и время проведения: Москва, бассейн Мореон (Ясенево) - вечер будней; бассейн РГУФК (Черкизовская) - выходные. 

Спецкурс проходит по мере набора группы из 3-4 человек. 

Стоимость: 2 500 рублей за одно занятие, 12 000 рублей за курс.

 

Записаться на курс: +7(903) 277 60 24, proapnea@gmail.com

 

Почитать отзывы об обучении       Узнать, какие еще курсы вам подходят      Пять причин нырять на задержке дыхания